Souhaitez-vous que votre vie sexuelle soit plus spirituelle et érotique - et ouvre peut-être même une porte au sublime? Si c'est le cas, vous voudrez peut-être envisager le sexe tantrique.

Un avertissement rapide, cependant: "Le tantrisme" est une philosophie orientale qui se réfère à une gamme de concepts et de pratiques spirituelles (y compris le yoga), il ne s'agit donc pas seulement de sexe. Comme le note Judy Kuriansky, PhD, auteur de plusieurs livres sur le tantrisme: "Le tantra est un chemin spirituel qui implique des pratiques très spécifiques qui utilisent la respiration, les sons, les mouvements et les symboles pour calmer l'esprit et activer l'énergie sexuelle ... ces pratiques aident également guérir les blessures passées, souvent stockées dans les centres sexuels du corps, afin que vous puissiez être plus pleinement présent dans le moment et ouvert à l'amour. "

Le sexe tantrique implique d'apprendre à s'aimer soi-même et son partenaire d'une manière sacrée et vivifiante. Il s'agit de célébrer votre corps physique et l'extase qu'il peut produire, tout en libérant des jugements négatifs et une inhibition. Il s'agit d'utiliser la sexualité comme un véhicule pour transcender activement votre conscience du temps, abandonner votre ego et communier avec l'humanité et la nature, allant ainsi vers l'illumination.


Le sexe tantrique a été introduit aux États-Unis dans les années 1960. Cependant, les idées tantriques semblent plus radicales aujourd'hui qu'elles ne l'étaient il y a quelques décennies. Par exemple, dans le sexe tantrique, l'un des objectifs est d'entrer dans un état d '«hypersuggestibilité». C'est l'état d'esprit atteint lors de l'orgasme hypnotisé, méditant ou approchant, selon Mark Michaels, auteur de L'essence de la sexualité tantrique. Dans le tantrisme, le plaisir de soi peut être utilisé pour ouvrir la porte à la suggestibilité. Voici comment procéder: lorsque vous atteignez un niveau d'excitation élevé juste avant l'orgasme, concentrez-vous sur "la sensation de bien-être". "Lorsque vous êtes dans un état de réceptivité aussi élevé, [cette] suggestion est profondément ancrée dans l'esprit et peut s'étendre à tous les domaines de la vie", note Michaels.

Les principes tantriques peuvent également être appliqués aux relations sexuelles avec un partenaire. Les techniques détaillées impliquent de se servir mutuellement par un massage lent et délibéré et une stimulation des zones érogènes primaires, secondaires et tertiaires. Dans Tantra urbain: sexe sacré pour le XXIe siècle, l'auteur Barbara Carrellas encourage les couples à se concentrer sur le «toucher conscient». Cela nécessite que vous appreniez non seulement comment vous aimez être touché, mais aussi comment votre partenaire préfère être touché. Selon Carrellas, "Demandez à votre partenaire de vous dire quand un toucher est trop dur ou trop léger. Lorsque vous recevez des commentaires, vous pouvez facilement effectuer un ajustement, et vos mains le mémoriseront."

Pour ressentir le Tantra en action, voici un exercice stimulant que vous pouvez effectuer sans même quitter votre chaise.


  1. Détends ton esprit. Asseyez-vous avec vos genoux pliés et vos pieds sous vos fesses. Serrez vos cuisses et vos fesses ensemble et concentrez-vous sur le resserrement des muscles de la région anale. Cette zone est la source de votre énergie sexuelle. Il est très important de veiller à réguler la respiration et à relâcher la respiration tout en contractant les muscles.

  2. Une fois que vous êtes à l'aise avec ce processus, ajoutez une autre étape: appuyez votre langue contre le dos de vos dents supérieures. Maintenez, relâchez et répétez trois fois.

  3. Essayez maintenant d'appuyer votre langue sur le dessus de vos dents tout en visualisant l'excitation dans vos organes génitaux. Si vos muscles se contractent involontairement, vous venez de ressentir sahaja, ou "l'état naturel dans lequel l'homme et la femme se concentrent sur leur être intérieur", selon Michaels.

S'il y a un principe primordial du sexe tantrique, c'est que vous devez rester dans le moment présent. Arrêtez de vous soucier d'autres choses que vous devez faire avec votre journée. Libérez vos jugements sur vous-même et votre partenaire et vos attentes sur ce que devrait être le sexe. Abandonnez-vous à l'instant et profitez des sensations dans tout votre corps. Le tantra peut stimuler et régénérer votre libido et augmenter votre santé et votre bonheur.

Il existe un certain nombre d'excellents livres disponibles sur le Tantra, y compris ceux cités dans cet article. Donc, si votre curiosité est piquée, explorez certainement plus loin!


TANTRA CHAMANIQUE en INDE - le stage 1-12 février 2020, Kumta, Karnataka, Inde (Mai 2020).