Vous avez attendu neuf mois. La livraison est terminée. Vous êtes maintenant à la maison avec ce charmant bébé. Mais dors? Qu'est-ce que c'est? Votre corps subit un certain nombre de changements post-partum qui rendent difficile l'exécution de certaines de ses fonctions les plus faciles. Et ne parlons même pas de l'apparence de votre corps. Vous pensez peut-être que vous étiez mieux quand vous étiez enceinte de six mois! Tout ce à quoi vous pouvez penser en ce moment, c'est une douche, un repas ininterrompu et le bonheur de dormir plus de deux heures.

Mais un jour - un jour bientôt - vous vous adapterez tellement à ce nouveau style de vie que vous et votre partenaire pourrez peut-être recommencer à penser au sexe. La question est: comment récupérer votre moi sexuel après avoir eu un bébé?

La réponse? Lentement.


La durée avant de reprendre la copulation est une affaire individuelle - prenez autant de temps que vous avoir besoin. Six semaines après la naissance est devenue la «norme» acceptée, car c'est à ce moment-là que la plupart des femmes subissent un examen post-partum et obtiennent le «OK» de leur professionnel de la santé. Mais les études montrent un large éventail de fois avant que les couples reprennent les rapports sexuels. Une étude de 212 couples a révélé que la moitié a commencé à avoir des relations sexuelles dans les deux premiers mois, la moitié après. Pourtant, une autre étude a révélé que la moitié des rapports sexuels reprenaient dans les cinq semaines, la moitié après, avec 90% des femmes déclarant avoir eu des relations sexuelles 10 semaines après la naissance.

Si cela prend plus de temps, ne vous inquiétez pas. Le processus de guérison est différent pour chaque femme. N'oubliez pas que votre corps a traversé une année de changements majeurs, de la grossesse à l'accouchement et à la période post-partum. Une étude rapporte que 43% des femmes qui ont tenté d'avoir des rapports sexuels dans les deux mois ont connu au moins une difficulté liée au post-partum, y compris la fatigue et la douleur. Ne vous attendez donc pas à revenir à la normale dans quelques semaines.

Un jour, vous vous réveillerez le matin et réaliserez que votre bébé a dormi toute la nuit - et vous aussi. Vous pourrez vous remettre dans vos jeans d'avant la grossesse ou vous en approcher. Vous aurez une heure à consacrer à vous-même ou à rencontrer un ami.


C'est à ce moment que vous commencerez à remarquer que autre personne dans la maison. Et c'est là que vos pensées pourraient se tourner vers le sexe. C'est un bien chose! Le sexe peut être un facteur très important dans les relations de nombreux couples, mais en particulier pour les nouveaux parents. Voici donc quelques suggestions pour redécouvrir le vous sexuel:

  • Choisissez une méthode appropriée de contrôle des naissances. Même si vous allaitez encore et n'avez pas encore recommencé à avoir vos règles, vous pourriez toujours tomber enceinte. À moins que vous n'essayiez de concevoir, le fait de savoir que vous disposez d'une méthode de contraception fiable peut vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur le sexe au lieu de vous soucier d'une autre grossesse. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour déterminer la contraception qui vous convient le mieux.

  • Embaucher une baby-sitter. Créez un espace adulte pour vous et votre partenaire. Si vous ne connaissez personne, demandez une recommandation à vos amis et à votre famille ou embauchez une personne dans une garderie en qui vous avez confiance et qui peut vous fournir de bonnes références.


  • Planifiez une date régulière avec votre partenaire. Que diriez-vous d'un pique-nique au coucher du soleil au bord du lac? Ou une randonnée dans le parc? Si vous avez envie d'un bon dîner dans un endroit romantique ou même à la maison avec la baby-sitter dans l'autre pièce, sautez le vin - cela pourrait vous endormir avant le dessert.

  • Ajoutez de l'exercice à votre routine quotidienne. Il aide à remettre votre corps en forme et vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau. Après tout, il est difficile de se sentir sexy si un aperçu de votre corps vous donne envie de creuser sous les couvertures. Essayez de sortir pour une promenade quotidienne avec le bébé. Ça pourrait être bon pour vous deux.

  • Embrasse ton partenaire. Nous ne parlons pas d'un petit creux. Nous parlons d'un baiser qui vous affaiblit aux genoux. Faites-le au moins trois fois par jour jusqu'à ce que vous sentiez le picotement qui signifie que vous êtes prêt pour plus.

Un mot d'avertissement: Ne vous attendez pas à ce que l'étincelle romantique soit exactement la même qu'avant le bébé. La plupart des femmes trouvent que leur désir sexuel a changé après l'accouchement.

Enfin, prenez-le un jour à la fois. N'oubliez pas que vous êtes tous les deux ensemble, et n'arrêtez pas de parler de ce que vous ressentez l'un envers l'autre et de vos besoins sexuels et émotionnels. Maintenant que vous êtes une famille, gardez un œil sur le prix: une famille saine commence par une relation saine entre les parents. Ne négligez pas le vôtre.


Biblical Series IV: Adam and Eve: Self-Consciousness, Evil, and Death (Mai 2020).