Les adolescents qui enregistrent des heures d'écran tous les jours - sur les jeux vidéo, les smartphones, les ordinateurs, la télévision et autres - peuvent ne pas se faire de mal, selon une nouvelle étude.

Un «sweet spot» numérique de temps d'écran pourrait même bénéficier au bien-être des adolescents en leur permettant de développer des liens sociaux et des compétences personnelles, selon les résultats.

"Des niveaux modérés de temps d'écran quotidien ne semblent pas nuire", a déclaré le chercheur principal Andrew Przybylski. Il est psychologue expérimental à l'Oxford Internet Institute de l'Université d'Oxford. "En fait, même des niveaux excessifs de temps d'écran semblent peu susceptibles d'avoir un effet négatif significatif."


Cependant, plusieurs experts en santé infantile ont déclaré qu'ils n'étaient pas prêts à embrasser aveuglément les conclusions de la nouvelle étude selon lesquelles trop de temps d'écran peut ne pas être une bonne chose.

La recherche a inclus plus de 120 000 adolescents au Royaume-Uni.

Les auteurs de l'étude ont déclaré que le bien-être mental des adolescents avait tendance à culminer dans l'un de ces scénarios quotidiens:


  • Jouer à des jeux vidéo pendant environ 1 heure et 40 minutes,
  • Tromper avec son smartphone pendant environ 1 heure et 57 minutes,
  • Regarder des vidéos pendant environ 3 heures et 41 minutes,
  • Utilisation d'ordinateurs pendant environ 4 heures et 17 minutes.

"Nous pensons qu'une utilisation modérée de l'écran pourrait refléter une vie sociale active, jouer à des jeux pour soulager le stress ou s'exprimer artistiquement en ligne", a déclaré Przybylski.

Pour tester leur soi-disant «hypothèse numérique de Boucle d'or», les chercheurs ont examiné les données nationales britanniques de jeunes de 15 ans concernant à la fois leur bien-être mental et le temps qu'ils passent devant un écran.

Les enquêteurs ont constaté que plus de temps d'écran ne conduisait pas automatiquement à un pire bien-être. En fait, les adolescents pourraient s'épanouir même après des heures d'exposition quotidienne à l'écran, selon les chercheurs.


"Nos résultats suggèrent que l'utilisation modérée de l'écran chez les adolescents n'a aucun lien détectable avec le bien-être, et les niveaux d'engagement au-dessus de ces points sont légèrement corrélés avec le bien-être", a déclaré Przybylski.

Le Dr Megan Moreno a déclaré que les résultats de l'étude "s'alignent" avec les politiques d'utilisation des médias pour adolescents publiées l'année dernière par l'American Academy of Pediatrics (AAP). Elle est l'un des auteurs du rapport AAP sur l'utilisation des médias et une pédiatre adolescente au Seattle Children's Hospital.

"Je pense que nous avons le même message", a déclaré Moreno. "Un argument clé de leur étude est que l'utilisation des médias n'est pas intrinsèquement mauvaise. Ils ne voyaient pas de relation linéaire où plus il y avait de médias, pire vous étiez."

Les politiques du PAA considèrent les médias comme un "outil, et la façon dont vous utilisez cet outil détermine vraiment le résultat", a déclaré Moreno. "Je pense qu'ils [les auteurs de l'étude] ont découvert que ce n'était pas cette simple relation. Les médias ne sont pas tous mauvais ou bons."

Le PAA encourage les parents à s'asseoir avec leurs enfants et à calculer combien d'heures leurs enfants consacrent à différentes activités importantes. L'académie a même créé une calculatrice en ligne pour aider les parents et les adolescents à élaborer un plan d'utilisation des médias.

"L'idée est de donner la priorité aux principaux comportements de santé - comme le sommeil et les activités scolaires et sociales - puis de laisser une partie du reste pour le temps médiatique", a déclaré Moreno.

L'AAP encourage également les parents à partager du temps d'écran avec leurs enfants, à regarder des vidéos ou à jouer à des jeux avec eux, a-t-elle ajouté.

Les films, la télévision et les jeux vidéo contiennent souvent des thèmes qui résonnent dans la vie des adolescents, comme les fréquentations ou la toxicomanie. "Cela peut être un bon début de conversation pour les parents", a déclaré Moreno.

Certains enfants experts restent cependant sceptiques quant à l'impact d'un temps d'écran excessif.

La Dre Ruth Milanaik est directrice du programme de suivi du développement neurologique du nouveau-né au Cohen Children's Medical Center à New Hyde Park, New York. temps d'écran sur les notes scolaires, le travail d'équipe, la forme physique ou la santé générale.

"Aucun de ces facteurs n'est considéré comme un critère important par les chercheurs de cette étude; cependant, ce sont certainement des critères importants pour les adolescents eux-mêmes", a déclaré Milanaik. "Cette consommation numérique" modérée "doit se faire au détriment d'autres activités susceptibles de contribuer positivement à l'avenir de l'adolescent."

Et selon le Dr Matthew Lorber, directeur de la psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent au Lenox Hill Hospital de New York, bien que l'estime de soi d'un adolescent puisse bénéficier de se faire de nouveaux amis en ligne, il ou elle pourrait ne pas apprendre à gérer la réalité. interactions avec le monde.

"Le revers de la médaille est qu'il permet aux enfants et aux adolescents de ne pas travailler sur leurs compétences sociales en face à face", a déclaré Lorber. "À long terme, ceux-ci peuvent être altérés."

Un indicateur d'avertissement pour les parents devrait être si les adolescents choisissent explicitement le temps d'écran plutôt que des activités telles que les devoirs, les événements sociaux ou l'activité physique, a déclaré Lorber.

L'étude a été publiée dans le numéro de janvier de la revue Sciences psychologiques.


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