Le mois dernier, un an après avoir terminé mon programme de formation de professeur de yoga de 200 heures à l'Institut d'études holistiques de Lourdes.

Depuis l'obtention du diplôme, j'ai enseigné plus de 70 heures de yoga à des adultes matures et à des personnes âgées aussi âgées (ou devrais-je dire aussi jeunes) que 100. J'ai enseigné à des débutants et à des yogis expérimentés. J'ai enseigné le yoga sur chaise, le hatha yoga, le yoga réparateur, l'aqua yoga et même le yoga puissant (s'il y a une telle chose). J'ai également dirigé des séances de méditation et de pleine conscience. Wow-o-wow!


Je me souviens de mes premiers cours. J'étais très nerveux. Est-ce que ma voix projeterait? Puis-je mémoriser une séquence de poses? Que se passerait-il si ma séquence dépassait l'heure? Qu'en est-il de la musique, des mantras, des mudras, des noms sanskrits et des directions pour chaque pose? C'était tellement écrasant. Je n'étais même pas sûr de vouloir enseigner.

Apprendre de mes élèves

La transition d'un enseignant en formation à un instructeur en studio a été une expérience d'apprentissage incroyable. Maintenant, mes élèves sont mes meilleurs éducateurs.


Quand je parle doucement, mes élèves me disent de parler plus fort ou de baisser la musique.

Quand je mentionne "inspirez votre bras gauche" au lieu de "inspirez votre bras droit", mes élèves me le rappellent et je corrige rapidement.

"Nous ne disons pas la douleur", m'a rappelé un étudiant en yoga sur chaise. "Nous disons inconfort."


"C'est de l'inconfort," répondis-je. Le mot «douleur» a quitté mon vocabulaire.

"Pouvons-nous nous regarder dans le miroir?" demanda un étudiant de Yoga 101.

"Le yoga est une pratique, il n'y a pas de pose parfaite, pas de jugement", dis-je. "Le miroir ne vous dira rien et pourrait même vous déséquilibrer." L'élève a trouvé son point focal loin du miroir et a tenté de s'équilibrer dans la pose d'un arbre, d'abord sur son pied gauche puis sur sa droite.

Un guide physique et spirituel
Mon objectif en tant qu'enseignant est d'être un guide et de partager les avantages physiques et spirituels du yoga avec chaque élève - plus de flexibilité, de force, d'équilibre, de conscience (du corps et de l'esprit) et, surtout, de relaxation.

Quand mes élèves me disent qu'ils se sentent mieux après les cours qu'avant, je souris. Quand ils me disent qu'ils aiment la musique que je joue (Broadway show tunes for chair yoga and my favorite Krishna Das for restorative yoga), je souris. Ça me rend heureux.

J'ai beaucoup grandi en tant que professeur de yoga au cours des 12 derniers mois. La majeure partie de cette croissance est venue, non seulement de l'écoute des commentaires de chaque élève, mais aussi de l'observation du corps de chaque élève dans une pose.

J'ai appris que, jeune ou vieux, chaque corps est différent. Parfois, l'ajout d'un simple accessoire comme un bloc ou une couverture peut soulever la terre et rendre possible une pose là où elle n'était pas auparavant. D'autres fois, une aide ou un ajustement pratique peut aider une personne à mieux s'aligner dans une pose et à s'étirer et à se détendre plus complètement.

Au début de la deuxième année, je suis plus confiant dans mes compétences pédagogiques. Quand une séquence est trop difficile ou pas assez difficile, je m'adapte. Quand un studio est à court d'accessoires, je modifie. Quand les élèves arrivent en retard, je commence à l'heure et je les laisse entrer. Lorsqu'une pièce est trop chaude, je fais monter l'air. Quand une pièce est trop froide, j'augmente le chauffage. Et quand une pièce est trop froide pour certains et trop chaude pour d'autres, je mets les étudiants qui aiment un bon froid d'un côté de la pièce et j'allume le radiateur portable de l'autre côté de la pièce pour ceux qui préfèrent leur yoga chaud.

L'enseignant B (au centre) a rappelé à mon camarade de classe A (à droite) et à moi que nous sommes toujours des élèves perpétuels.

Le yoga est une pratique; il ne s'agit pas de perfection. Nous laissons l'ego à la porte. Comme mon instructeur B l'a dit lors de notre diplôme de 2016: "Avec le yoga, vous êtes toujours un étudiant perpétuel." C'est une bonne chose.

Dans l'ensemble, je suis heureux d'être devenu professeur de yoga. Peut-être que ma carte d'ange l'autre jour en classe envoie un signe. Peut-être que cela me dit que j'ai trouvé mon «but divin», et je suis censé être ici, en ce moment - en ce moment.

Namaste

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1 journée dans une Formation de Professeur de Yoga (YTT 200h) (Juillet 2020).