Mode de vie sain> sommeil

  • Mai 2020

Comment créer l'environnement de sommeil parfait

(HealthDay News) - Pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, assurez-vous que votre chambre à coucher est conçue pour créer les zzzzz. La National Sleep Foundation suggère ces étapes pour......

Lire La Suite
  • Mai 2020

La secousse de la caféine peut parfois être de courte durée

La caféine n'améliore plus la vigilance ou les performances mentales après quelques nuits de sommeil, selon une nouvelle étude militaire américaine. "Ces résultats sont importants, car la caféine......

Lire La Suite
  • Mai 2020

7 façons de faire du réveil une brise

Brrring! Buzzzz! Beeeeep! Pouah. C'est l'heure de se réveiller. Si vous avez la chance d'être du genre à sortir du lit (je n'ai jamais pu comprendre comment certaines personnes se réveillent avec......

Lire La Suite
  • Mai 2020

7 raisons surprenantes pour lesquelles vous êtes fatigué tout le temps

Prenez une lourde dose de lancer et de tourner au lit certaines nuits et ajoutez un tas généreux de trop peu d'heures de sommeil. C'est une recette infaillible pour une personne fatiguée.Mais le......

Lire La Suite
  • Mai 2020

Un bon sommeil devient plus difficile avec l'âge

La plupart des gens voient leurs habitudes de sommeil changer avec l'âge, mais un nouvel examen suggère que certaines personnes âgées perdent la capacité d'obtenir un repos réparateur profond. Et......

Lire La Suite
  • Mai 2020

1 personne âgée sur 3 prend des somnifères

ems avec un médecin, révèle une nouvelle enquête. En savoir plus: troubles du sommeil "Bien que les problèmes de sommeil puissent survenir à tout âge et pour de nombreuses raisons, ils ne peuvent......

Lire La Suite
  • Mai 2020

Aide pour prendre soin d'un conjoint malade

Il n'y a aucun moyen de se préparer à une maladie grave dans la famille, surtout celle qui semble sortir de nulle part. Nous apprenons tous à faire face aux affections mineures à mesure que nous......

Lire La Suite
  • Mai 2020

Une seule heure de sommeil manquante peut doubler le risque d'accident des conducteurs

Manquer juste une heure ou deux de sommeil la nuit double presque vos chances d'un accident de voiture le lendemain, selon un nouveau rapport. Et prendre le volant après seulement quatre à cinq......

Lire La Suite
  • Mai 2020

Un sommeil agité peut nuire au cœur des femmes âgées

Les problèmes de sommeil dont souffrent de nombreuses femmes pendant la ménopause peuvent être plus qu'une nuisance: de nouvelles recherches suggèrent un lien entre la perte de sommeil et une......

Lire La Suite
  • Mai 2020

Les secrets des bons dormeurs

Lorsque vous poserez enfin votre tête sur l'oreiller, vous voudrez probablement vous endormir et rester ainsi. Mais la même chose se produit à chaque fois. Vous vous réveillez à 2 heures du matin et......

Lire La Suite
  • Mai 2020

L'alcool ne vous aide pas à dormir

Jusqu'à un Américain sur cinq se tourne parfois vers l'alcool pour les aider à s'endormir, mais cela peut entraîner des problèmes de sommeil plus tard dans la nuit, selon une nouvelle étude.......

Lire La Suite
  • Mai 2020

Comment obtenir un sommeil profond ce soir

Bien qu'il y ait beaucoup de vérité dans ce vieil adage «la pratique rend parfait», cela ne sonne pas toujours vrai avec le sommeil. D'une manière ou d'une autre, beaucoup d'entre nous......

Lire La Suite