Mode de vie sain> alimentation saine

  • Juillet 2020

Couper les glucides et les calories au déjeuner

Les choix que vous faites pendant votre heure de déjeuner peuvent faire - ou casser - votre résultat net. Choisir des options intelligentes de glucides et de calories vous aidera à garder vos efforts......

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  • Juillet 2020

Une nouvelle recherche dévoile la clé d'une alimentation saine

Pour réussir au jeu de l'alimentation, de nouvelles recherches suggèrent qu'une attitude «CAN» peut être plus utile que de s'appuyer sur la volonté ou l'éducation. Après avoir examiné plus de 100......

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  • Juillet 2020

Soupe de potiron au pesto de persil et de tournesol

Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 80-95 min Prêt en: 2 h 5 min Portions: 6-8 Ingrédients de la soupe: 1 grosse citrouille (environ 3 livres) 1 cuillère à soupe d'huile......

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  • Juillet 2020

9 recettes de petit-déjeuner faciles à emporter

Faites lever tout le monde, habillez-vous et sortez, le tout avant 8 heures du matin. Attendez, vous devez aussi nourrir la famille? Bien sûr, vous pouvez descendre un bol de céréales ou leur donner......

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  • Juillet 2020

Salade de thon épicé et de lentilles

Cette salade de thon et de lentilles est un excellent repas à emporter qui fournit beaucoup de protéines, de fibres et de fer, ainsi que des oméga-3 sains, sans parler d'une variété d'épices......

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  • Juillet 2020

Cueillette de pommes: parfait pour une journée d'automne

Peu de choses disent "automne" plus que les pommes. Eh bien, peut-être des citrouilles, mais elles ne sont pas aussi amusantes à cueillir ou aussi faciles à manger. Et c'est le pic de la saison de......

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  • Juillet 2020

Trio de fruits rouges à l'avoine

Une nouvelle étude, publiée dans Annales de la nutrition et du métabolisme, a révélé que manger de la farine d'avoine pour le petit déjeuner entraîne une plus grande satiété, moins de faim et moins......

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  • Juillet 2020

Graisses saines que vous devriez manger

Il est probablement ancré dans votre tête de choisir des aliments faibles en gras plutôt que des aliments riches en graisses. On vous a dit qu'ils étaient l'ennemi numéro un et que vous deviez les......

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  • Juillet 2020

Vérifiez ces calories avant de commander

Les vacances signifient que nous sommes souvent pressés, nous précipitant ici et là pour faire du shopping, assister à des événements de vacances, voyager et répondre à toutes les autres opportunités......

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  • Juillet 2020

Intimidé par le poisson? Ne le sois pas.

En tant que journaliste indépendant en santé, j'ai la chance d'être invité à de nombreux événements intéressants sur la santé, la beauté, le fitness et d'autres sujets intéressants. Hier est l'un......

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  • Juillet 2020

Oignons et champignons et pois, Oh, mon

Temps de préparation: 5 min Temps de cuisson: 5 minPrêt en: 10 minutesPortions: 4 Cela fait un excellent plat d'accompagnement en peu de temps pour Thanksgiving, Noël ou toute occasion!......

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  • Juillet 2020

Perdre du poids avec des arachides

Hein? Avez-vous bien lu? Cela semble contre-intuitif, oui. Mais selon certains commentaires aléatoires informels récents sur un post que j'ai écrit pour Homedika.org en 2011, les gens ont vraiment......

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