Mode de vie sain> fitness

  • Juillet 2020

Quelle est votre chose préférée à propos des Jeux olympiques?

J'adore regarder les Jeux olympiques; ça me fait juste sourire. Et ça me rend si heureux? Ce ne sont pas les histoires émouvantes qui parsèment la programmation (bien que j'adore celles-ci), ni le......

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  • Juillet 2020

S'entraîner? N'apportez pas votre téléphone portable

Selon les chercheurs, parler ou envoyer des SMS sur votre téléphone portable peut causer des problèmes pendant l'exercice. Dans deux études, ils ont constaté que parler ou envoyer des SMS sur un......

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  • Juillet 2020

Une vie saine peut signifier des années plus saines pour les aînés

Une nouvelle étude révèle que les personnes âgées qui mangent sainement, font régulièrement de l'exercice, gardent un tour de taille et évitent de fumer peuvent espérer davantage d'années sans......

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  • Juillet 2020

Une marche rapide peut aider à éliminer les maladies cardiaques en seulement 10 semaines

Marcher à une intensité modérée peut réduire le risque de maladie cardiaque, suggère une petite étude. "Nous savons que la marche est une excellente forme d'exercice, mais les recherches ont été......

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  • Juillet 2020

Comment obtenir un entraînement efficace en 20 minutes

Si vous recherchez de grands résultats de fitness en peu de temps, une torsion sur l'entraînement par intervalles à haute intensité pourrait bien convenir. Il devrait également s'intégrer dans le......

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  • Juillet 2020

Une expérience SoulCycle

Les célébrités le font. Oprah vient d'avoir une session dans toute l'arène à son "The Life You Want Weekend" à Newark. Cela s'appelle SoulCycle - «le vélo d'intérieur réinventé», comme le dit......

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  • Juillet 2020

Une ou deux séances hebdomadaires d'exercice peuvent encore allonger la durée de vie

Les guerriers du week-end prennent courage. Vous pouvez ajouter presque autant d'années à votre durée de vie que ceux qui s'entraînent toute la semaine, selon de nouvelles recherches. "Une ou deux......

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  • Juillet 2020

Fight Arm Flab

Tonifiez vos triceps avec notre expert fitness Plus de vidéos Ferme et tonique à la maison Montez sur le ballon Obtenez de grands fessiers Travaillez vos abdominaux ......

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  • Juillet 2020

5 moments quotidiens pour prendre de meilleures décisions pour votre santé

La mission de l'American Council on Exercise (ACE) est de faire bouger les gens. Par Amanda Vogel Chaque jour est une autre chance de prendre des décisions importantes sur ce que vous mangez et......

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  • Juillet 2020

Avez-vous besoin d'un nouveau vélo?

Faire du vélo en plein air peut être plus amusant que l'activité aérobie de haute qualité. Et bien que vous puissiez être tenté de dépoussiérer votre vieux deux-roues, vous voudrez peut-être en......

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  • Juillet 2020

Essayez ceci pour réduire le risque de lombalgie

L'exercice peut réduire votre risque de lombalgie, selon des chercheurs australiens. Ils ont examiné 23 études qui comprenaient près de 31 000 personnes et ont constaté que l'exercice - seul ou......

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  • Juillet 2020

Comment rester actif en hiver

Les adultes devraient faire au moins 30 minutes d'activité physique chaque jour - même en plein hiver, conseille un groupe de professionnels de l'alimentation et de la nutrition. Et les enfants......

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