Bon nombre des maladies associées au vieillissement sont causées par des choix de style de vie, notamment le tabagisme, le manque d'exercice, le stress chronique et l'obésité. Les antécédents familiaux d'un trouble médical, comme le diabète, les maladies cardiaques, l'obésité ou le cancer, peuvent également jouer un rôle important. Généralement, les femmes dans la soixantaine seront concernées par ces principaux problèmes de santé:

Maladie cardiaque: Les maladies cardiaques sont une des principales causes de décès et d'invalidité chez les femmes. L'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie peuvent entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.Il est donc essentiel de contrôler régulièrement votre tension artérielle et votre cholestérol. Si vous êtes à risque, il est important de maintenir une alimentation saine pauvre en sodium et en graisses saturées, de réduire la consommation d'alcool à un seul verre par jour et de ne pas fumer.

Cancer: La bonne nouvelle est que davantage de personnes survivent à de nombreuses formes de cancer pendant cinq ans ou plus, et que les décès par cancer diminuent. Mais avec l'âge, le risque de certains cancers augmente, notamment les cancers de l'endomètre, de l'ovaire, du colon, du sein et du poumon. La détection et le traitement précoces sont essentiels, alors faites attention aux examens pelviens et mammaires réguliers (y compris la mammographie). Malheureusement, certains cancers ont peu ou pas de signes précurseurs, comme le cancer de l'ovaire. Parlez de votre risque de développer certains cancers avec votre professionnel de la santé, surtout si vous êtes fumeur. Même après des années de tabagisme, il n'est pas trop tard pour inverser certains des dommages.


L'ostéoporose: Si vous n'avez pas subi d'examen de la densité osseuse, vous devriez en avoir un à l'âge de 65 ans pour évaluer votre risque d'ostéoporose, qui peut entraîner des fractures. Si vous avez moins de 65 ans mais avez subi une fracture ou avez d'autres facteurs de risque d'ostéoporose, vous devriez passer un examen de la densité osseuse dès que possible. Dans le cadre du vieillissement normal, vous perdez de la masse osseuse depuis des décennies maintenant, surtout dans les années qui suivent immédiatement la ménopause. À la soixantaine, ce taux a peut-être commencé à ralentir, mais vous pourriez toujours courir un risque important. La bonne nouvelle est que le calcium, l'exercice, les vitamines et les médicaments peuvent aider à renforcer vos os à tout âge.

Déclin sensoriel: À mesure que vous vieillissez, il est normal que votre vision, votre audition et votre odorat et votre goût diminuent progressivement. L'American Academy of Ophthalmology recommande maintenant qu'entre 40 et 64 ans, les adultes sans facteur de risque ou signe de maladie oculaire bénéficient d'un dépistage de base. Ensuite, sur la base des résultats de ce dépistage initial, un ophtalmologiste prescrira les examens de suivi nécessaires. Si vous avez 65 ans ou plus, l'American Academy of Ophthalmology suggère que votre ophtalmologiste effectue des examens oculaires complets tous les un à deux ans pour vérifier les cataractes, le glaucome, la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la rétinopathie diabétique et d'autres affections oculaires.

Les affections oculaires traitables courantes chez les personnes âgées comprennent les cataractes, qui obscurcissent le cristallin de l'œil, les affections oculaires sèches et le glaucome, dans lequel l'œil augmente la pression qui peut provoquer la cécité. Demandez à votre professionnel de la santé quels tests de dépistage vous conviennent.


Vie sexuelle: De nombreuses femmes dans la soixantaine éprouvent toujours le désir sexuel et souhaitent continuer à avoir des relations intimes - et vous devriez profiter de relations sexuelles saines dans le cadre d'une vie saine. Mais, après la ménopause, vous pourriez avoir besoin de lubrifiants, d'hydratants ou d'œstrogènes vaginaux pour soulager la sécheresse et rendre le sexe plus agréable. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous souffrez de sécheresse vaginale ou d'autres problèmes sexuels. Vous pouvez également constater que votre partenaire a des problèmes d'érection ou de prostate. Encouragez-le à consulter son urologue.

D'autres conditions: Il existe toute une gamme de conditions médicales qui pourraient commencer dans la soixantaine, ou certains problèmes de santé que vous avez gérés au fil des ans peuvent devenir plus fréquents ou gênants. Cependant, toutes les conditions ne sont pas des symptômes inévitables du vieillissement et pourraient être des signes d'un problème grave. Une approche judicieuse consiste à demander à votre professionnel de la santé ce qui est normal et associé au vieillissement et ce qui ne l'est pas, en tenant compte de vos antécédents médicaux et de votre âge.

Par exemple, vous pouvez commencer à avoir des problèmes de contrôle de la vessie, qui peuvent être causés par l'affaiblissement des muscles et des ligaments de la région pelvienne. Souvent, cela est traité avec succès avec des exercices spéciaux et des changements de régime. Les plaintes gastro-intestinales telles que la constipation et les brûlures d'estomac peuvent devenir plus gênantes et doivent être vérifiées si elles surviennent fréquemment. Certaines femmes dans la soixantaine se plaignent de perte de mémoire. Vous pouvez aider à garder votre esprit vif avec des activités comme des mots croisés et jouer d'un instrument de musique. Les maux et les douleurs pourraient être les signes d'arthrite ou d'une autre maladie auto-immune, qui frappent principalement les femmes.

Pour prendre en charge votre santé préventive, il est important de parler à votre professionnel de la santé de tout problème de vieillissement que vous pourriez avoir. Utilisez ceux-ci Questions à poser à votre professionnel de la santé comme guide pour votre conversation.

Pour plus d'informations sur la santé préventive dans la soixantaine, consultez ces Dépistage préventif de la santé dont vous avez besoin.


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