Quand j'étais plus jeune, la peau de mon visage était toujours lisse avec de l'huile. Et comme seule une adolescente peut le faire, je laisse tomber. Chaque fois que je me voyais dans le miroir, je reculais devant ce reflet brillant en me regardant. Bien sûr, maintenant, étant dans cette soi-disant quarantaine, je souhaite qu'il y ait eu une voix de raison pour me calmer.

S'il y en avait eu, cela aurait pu dire quelque chose comme ceci: soyez reconnaissant pour toute cette huile! Tu vas le manquer un jour.

Mais hélas, il n'y avait pas une telle voix. Au lieu de cela, ma jeune indignation - aussi déplacée soit-elle - m'a fait fuir ce sébum, créant un arsenal agressif de mesures anti-huile: j'ai frotté, j'ai frotté, j'ai essuyé, j'ai balayé. Mais en vain. L'huile a refait surface rapidement et moi, me sentant vaincu, je suis devenu plus déterminé à faire ce que je pouvais pour surmonter les tendances naturelles de mon corps. (Où était cette voix quand j'en avais besoin? Voix à Sheryl: "Vous ne peut pas tout contrôler, vous savez. ")


Et maintenant, toutes ces années plus tard, cet approvisionnement gratuit en pétrole me manque. Je soupçonne également que j'ai endommagé ma peau dans tous mes efforts fastidieux pour éradiquer cette huile (tout comme j'ai endommagé ma peau, comme tant d'autres de la génération des baby-boomers, en utilisant - horreurs! - des réflecteurs solaires).

La ménopause a certainement un moyen de vous répondre. Des années plus tard, ce changement d'hormones a pris soin de l'excès d'huile et d'humidité sur mon visage et sur mes bras, mes jambes, mes pieds et mes mains (ainsi que dans les régions du bas).

En savoir plus: Le guide du débutant sur la ménopause.


Qu'est-ce que la ménopause a à voir avec ça?

Voici ce que donne l'œstrogène - le collagène et les huiles - qu'il retire. Ainsi, à mesure que la ménopause approche et provoque une baisse des œstrogènes, vous obtenez une peau sèche et qui démange. Cette diminution de l'humidité peut commencer avec la périménopause, les années précédant la ménopause.

Non seulement votre peau production d'humidité diminué, mais votre peau aussi aptitude pour conserver ou retenir l’humidité qu’il contient.


Ensuite? Un corps plein de sécheresse: votre visage, vos coudes, vos genoux, vos pieds, vos ongles et bien d'autres domaines.

Quelles sont les meilleures façons de lutter contre cette sécheresse?

  1. Votre régime. Les acides gras essentiels (AGE) sont ceux que votre corps ne peut produire seul. Mais votre corps, y compris votre peau, en a besoin pour rester nourri et hydraté, en particulier les acides gras oméga-3, que l'on trouve dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines, ainsi que dans l'huile de canola, les noix, le soja, les graines de lin moulues et fortifiées. des œufs. Équilibrez-le avec d'autres graisses saines des acides gras oméga-6, qui se trouvent dans les graines, les noix, les céréales, les huiles végétales, l'avocat et les légumes verts à feuilles.

  2. Utilisez toujours un écran solaire. Bien qu'il ne remplace pas l'humidité de la peau, il aidera à la protéger et à la garder en bonne santé (et à éviter les futurs dommages et rides du soleil!). Il y en a tellement de grands là-bas; Personnellement, j'adore celui de Roche-Posay.

  3. Évitez les douches et les bains chauds. Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède plutôt que chaude, ce qui peut retirer l'humidité de votre peau et la dessécher. Essayez également de limiter votre temps dans l'eau. Si vous voyez que le bout de vos doigts et de vos orteils est froissé, cela fait trop longtemps que vous êtes dedans. Astuce: Si vous êtes un fan de bains (je le suis!), Ces sels d'Epsom relaxants et cicatrisants du Dr Teal peuvent ajouter de l'humidité avec de l'avocat nourrissant. Les sels d'Epsom aident également à apaiser les muscles endoloris et à soulager le stress. Et qui ne peut pas l'utiliser?

  4. Appliquez une crème hydratante alors que la peau est encore humide. Cela aidera à piéger l'humidité qui existe dans votre peau. J'adore le parfum de lavande de celui-ci d'Aveeno, qui est super-crémeux et réconfortant.

  5. Lorsque vous vous essuyez, soyez doux avec votre peau et tapotez plutôt que de la frotter. Notre peau devient plus fine et plus fragile avec l'âge et est donc plus sujette aux irritations. Une serviette comme celle-ci, faite de microfibre, est douce pour la peau.

  6. Envisagez un masque hydratant. Les masques faciaux sont à la mode, et ils sont un excellent moyen de fournir des ingrédients nourrissants et apaisants à votre peau. Le magazine Allure propose d'excellents choix pour moins de 20 $. Je suis récemment tombée amoureuse de celle-ci, de la marque de beauté Chaleur.

  7. Ajoutez de l'humidité dans l'air. L'hiver peut aspirer l'humidité de l'air. Ajoutez-le en arrière avec quelque chose comme ça, qui a l'air joli alors qu'il distribue non seulement de l'humidité fraîche, mais aussi de belles huiles essentielles.

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On s'dit tout : Prés-Ménopause et ménopause. & le vieillissement de la peau (Juillet 2020).