(HealthDay News) - S'habiller convenablement pour votre séance d'exercice peut aider à rendre l'expérience plus agréable et confortable.

Le Réseau d'information sur la perte de poids offre ces conseils:

  • Assurez-vous que vos chemises sont amples et légères.
  • Choisissez des tissus qui éloignent la transpiration de votre peau.
  • Ne portez jamais de vêtements en plastique ou en caoutchouc, ce qui pourrait entraîner une surchauffe.
  • Les femmes devraient porter un soutien-gorge de sport de soutien, et tout le monde devrait porter une paire de chaussures de sport de soutien.
  • Si vous vous entraînez à l'extérieur par temps chaud, portez un chapeau à larges bords. En hiver, restez au chaud avec un bonnet en tricot.
  • Portez des shorts ou des collants en spandex qui empêchent les frottements des cuisses.

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