Bottes? Vérifier! Parka? Vérifier! Des gants isolés? Vérifier!

Ceux d'entre nous qui vivent dans des climats froids ont une liste de contrôle mental que nous parcourons pour protéger notre corps avant de sortir en hiver. Pourtant, la saison présente également des défis dans les zones douces. L'humidité baisse en hiver, et les systèmes de chauffage de nos maisons et lieux de travail aspirent le peu d'humidité dans l'air.

Vous pouvez souvent sentir que c'est l'hiver, même lorsque votre corps est suffisamment chaud. En effet, lorsque le taux d'humidité tombe en dessous de 60% (à l'intérieur ou à l'extérieur), votre peau commence à perdre l'humidité dont elle a besoin pour rester confortable. Vous avez l'impression de rétrécir - les mains se resserrent, le visage se raidit, les pieds se fissurent, les jambes et les bras deviennent ternes ou cendrés - et vous pourriez ressentir du soulagement uniquement lorsque vous vous tenez sous une douche chaude.

La réponse aux problèmes de peau en hiver doit donc être de prendre des douches plus longues et plus chaudes, non? Désolé, mais c'était une question piège :) En savoir plus pour mes 8 conseils pour lutter contre la sécheresse hivernale >>

En hiver, vos douches doivent être courtes et tièdes, et vous ne devez laver les endroits vitaux (vous savez ce qu'ils sont) que quotidiennement, à moins que vous n'ayez été déblayé dans une étable pour chevaux toute la journée.

7 autres conseils pour mettre fin aux problèmes de peau en hiver:

* Pour préserver les huiles de la peau, utilisez des savons très doux (pas de type déodorant ou parfumé) ou des barres ou des gels sans savon avec de l'eau tiède.

* Après une brève douche (5 à 10 minutes seulement), séchez-vous. Un séchage des serviettes enthousiaste rendra votre peau plus sèche qu'elle ne l'était avant la douche, tout en laissant l'eau s'évaporer.

* Hydratez votre corps juste après votre douche pour sceller l'eau et répétez tout au long de la journée. Les meilleurs hydratants sont des onguents, comme la gelée de pétrole (utilisez un peu et frottez bien), et même du shortening végétal. Ensuite, les hydratants à l'huile, y compris l'huile pour bébé et l'huile minérale, sont les plus efficaces. Les crèmes hydratantes viennent ensuite, les lotions étant les moins efficaces.

* Pour les visages, utilisez une crème hydratante avec un écran solaire; pour les lèvres, la vaseline ou le baume à lèvres. Vous pourriez avoir besoin d'une crème hydratante plus lourde que celle que vous utilisez en été.

* Protégez vos mains en les hydratant après chaque lavage des mains et en portant des gants en caoutchouc lors de leur immersion dans l'eau.

* Les couvertures électriques peuvent éliminer l'humidité de la peau, alors passez à des revêtements plus naturels. Évitez les vêtements lourds en laine et autres tissus rugueux, qui peuvent irriter la peau.

* Le soleil brille toujours en hiver. Il est particulièrement dur dans la neige, qui réfléchit jusqu'à 80% des rayons nocifs, et à des altitudes plus élevées, ce qui augmente le risque de brûlure. Portez un écran solaire qui bloque les rayons UVA et UVB, avec un FPS d'au moins 30. Pour les sports de montagne, un masque facial et des lunettes protègent votre peau du dessèchement du vent et des gelures.


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